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¿Qué técnicas de respiración ayudan con COVID-19?

Se recomiendan técnicas de inhalación o entrenamientos para ayudar a las personas a llevar la atmósfera directamente a las bases con respecto al área pulmonar si están luchando con COVID-19, la enfermedad causada por el nuevo coronavirus (SARS) -CoV-2). Las prácticas de respiración no tratarán el COVID-19, sin embargo, pueden ayudar a aliviar ciertos signos y síntomas respiratorios al ayudar a eliminar el moco o las secreciones a través del área pulmonar. La dificultad para respirar, o dispena, es un síntoma respiratorio muy común de COVID-19.

¿Qué hace que las prácticas de inhalación se vuelvan adecuadas para COVID-19?

Las estrategias de respiración atrajeron la atención después de que el autor del REINO UNIDO J.K. Rowling tuiteó sus estrategias aconsejadas por el Dr. Sarfaraz Munshi del Hospital Queens en Romford, Reino Unido, la ayudó a curar un caso sospechoso de COVID-19.

¿Estas prácticas de respiración tienden a ser nuevas o ciertas para los pacientes con COVID-19?

Las estrategias de respiración recomendadas generalmente son empleadas por personas que tienen problemas de respiración o han aumentado el peligro de ataques pulmonares. Actualmente, los métodos serán conocidos para muchas personas con problemas respiratorios provocados por fibrosis quística, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (bronquitis crónica y enfisema) y asma a largo plazo.

¿Qué métodos de inhalación pueden ayudar a mis signos y síntomas respiratorios COVID-19?

El método de respiración cubierto por el Dr. Munshi se enmarca en un procedimiento mejor conocido como enfoque de ciclo activo de inhalación (ACBT), que aconseja Necesidad encontrada en combinación con acostarse en el estómago con una almohada. Esto puede aconsejar sobre cómo vaciar el moco y las secreciones del área de los pulmones (drenaje de agua postural). No olvide consultar con su médico o fisioterapeuta si estos métodos tienden a ser ideales para usted.

Las instrucciones ACBT recomiendan seguir un proceso de 3 acciones:

1. Control de la respiración

El control de la respiración se centra en la respiración suavemente con el menor esfuerzo posible.

  • Siéntese en una posición adecuada.
  • Coloque ambas manos en la caja torácica o quizás en la parte superior de la panza. Sienta que las costillas o el estómago suben y bajan mientras inhala.
  • Inhale por la nariz y exhale con la boca.
  • Respire a un precio cómodo.

2. ejercicios de respiración

Los ejercicios de respiración profunda ayudan a aflojar las secreciones.

  • Simplemente tome menos de seis respiraciones profundas al usar sus fosas nasales. Haz que sean muy largos y lentos.
  • Mantén el aire, o “pausa” al final de cada aire, durante 2-3 segundos antes de volver a inhalar. Mantenga los hombros y el pecho en calma e inhale como si estuviera suspirando.

Repita los consejos 1 y 2 muchas veces antes de comenzar el paso

3. Huffing

El resoplido ocurre cuando respiras (exhalas) con fuerza a través de tus labios sin toser.

  • Para maniobrar las secreciones de las vías aéreas inferiores, realice un resoplido medio. Respire generalmente inmediatamente después de lo cual inhale con la mayor intensidad posible hasta que sus propios pulmones se sientan desnudos.
  • Para eliminar las secreciones de las vías respiratorias superiores, respire, luego comience el área de la boca agradable y amplia y resople fácilmente.
  • Para mantenerte alejado de una sensación tensa en la parte superior del cuerpo, simplemente harías 1-2 jadeos juntos.
  • Si notas ruidos crepitantes cada vez que resoplas, una tos ayudará a secreciones obvias, pero toma tiempo para mantenerse alejado de la tos extorsiva.

Estas prácticas se pueden ejecutar dos veces al día durante 10-15 minutos a la vez. También se puede hacer mucho más en función de los signos y síntomas. No deje de contactar a su médico para obtener orientación, pero si sus signos y síntomas no están mejorando o si están empeorando.

¿Piensa en el drenaje postural del agua?

El Dr. Munshi recomendó acostarse boca abajo con una almohada durante 15 minutos después de hacer las estrategias de respiración. Esto probablemente también ayudará a mover cualquier secreción fuera del área de su pulmón, pero consulte con su médico inicialmente antes de intentarlo, ya que es casi seguro que no sea ideal para todos los demás. El drenaje postural se puede hacer mientras se duerme de lado y de espaldas para ayudar a vaciar las áreas del área pulmonar.

  • El drenaje postural del agua se completa perfectamente con el estómago vacío.
  • Puede acostarse sobre su propia espalda, bordes y frente para ayudar a vaciar varias áreas.
  • Volver ( drena la parte superior de los pulmones): descanse sobre la espalda recta con una almohada usando la cabeza de acuerdo con la parte superior del cuerpo, más abajo que las caderas. Puede apoyar los lados por encima de la parte superior del cuerpo colocando 2-3 almohadas con las piernas dobladas. Junto con tus brazos, respira por la nariz y exhala por la boca. Tendrá que respirar por más tiempo del que inhala.
  • Lados (drena los bordes de los pulmones): siéntese de lado con 2-3 cojines debajo del estómago y cúbrase sobre ellos para que Su área del pecho es más baja que sus propios lados. Una vez más, respire por la nariz y exhale por el área de la boca. No se olvide de cambiar los bordes.
  • Delantero (drena la parte posterior del área del pulmón): recuéstese en el frente con 2-3 almohadas con la barriga para elevarlo sobre su propio pecho. Descansa las manos por la mente y respira por la nariz y exhala por la boca.

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